仕事柄、人と話すことが多いです。
はっきり言って、人前で話すの大っ嫌いです。
特に、子育てしていたときに、学校や知人から言われた
ことがトラウマで余計、人が怖いと感じるようになりました。
相手が一人ならまだ、緊張は少ないのですが、
仕事では会議等が多く、人前で話す機会がとても多いです。
始めは、なるべく発言を避けたいと思って、
「まだ入ったばかりなので。」とか
「まだ勉強中ですので。」とか
言って、なんとなく逃れてきました。
が、年数も経ち、それなりに経験がついてくると、
当てられたり、役回りで発言せざるおえないことがあります。
私の場合、何を言えばいいのかを考える前に、
あの人はあんな凄いこと言ってるから、私が次に変なこと
言ってしまったら、どうしようとか考えパニックになってしまいます。
なので、肝心の何を自分が伝えるべきかを考えずに
ひたすらバクバクし、頭が真っ白になってしまうのです。
なので、いつも、やっぱりこの仕事は無理だと勝手に落ち込んでいます。
いざ発言の順番が回ってくると、全身はガチガチで声が震え、それが自分で
わかるとさらに緊張し、声が詰まってしまい、
聞いている人の顔が「え？」という表情をしているように感じ、
さらに緊張するという
もう負のスパイラルに真っ逆さまに急降下です。
でもある時に、関係者の会議で私がこれを言わないと
誰も知らないし、気づかないからこれは私が言うべきだ、
いや、これが私が伝えるべき役割だと思う時がありました。
その時は、緊張する前に、どう言えば伝わるのかと必死に考えていました。
これは私が言わないとまずいと、なぜかスラスラと話すことができて、
しかも聞いている人に
「聞いて！関心持って！」と目からビームを送りながら
話すことができました。
話し終わった瞬間に、全身の力が抜けましたが、
「自分、全然スラスラしゃべれたじゃん？！」と
びっくりしたのと同時に爽快感がきました。
振り返ってみると、自分の性格、考え方が
自分がどう行動するかとか何を言うべきかを考える前に、
周りの反応を気にして、勝手に反応を先読みして
自分で自分を追い込んでいたのではないかと思うようになりました。
スラスラ喋れる機会はめったに起きる訳ではなく、
大体、バクバクのどきどきの頭真っ白です。
あがり症を克服したくて、ネットや本で調べたりすると
お腹の丹田を意識してみるとか、自意識過剰に気づけとか
色々書いてあります。
でも一番刺さったのは、
「自分の性格と仕事は分けろ」
というものでした。
確かに、私があがり症とかを理由に
本当は自分の役割として伝えなければいけないことを
伝えられなかったら、それはいろんな人が迷惑や損をしてしまうことだと
気づくことが出来ました。
どうせあがっちゃうんだから、あがってもいいから、
言うべきことに集中して
「言ってやれ！」位の気持ちで行けばいいさと思うように心がけています。
聞いている人の顔が「何言ってるんだ？」って
表情だったら、「次、頑張ろうか
why」と思うようにしています。
誰かが自分のことをどう思っているかじゃなくて、
自分は何を伝えるべきかを意識していこうと思います。
ただ、そもそも何を伝えるべきかが、わかってないとダメですけど💦
そう思っていた矢先に、ズーム会議でジャンケンに負けて、
発表者になってしまいました💦
私より明らかに喋りが上手な人いっぱいいるのにさぁ〜と
往生際が悪い私。
頭真っ白けの中、いやいや何を伝えればいいのか集中しろと
自分を鼓舞し
まとまってるかわからないけど、えい！と発表しました。
う〜ん、、、次頑張る！ って感じでした。
仕事を通して、自分の弱さや欠点が分かるたびに落ち込みますが、
当たって砕けろじゃないけど、まずは逃げないでやってみようと
思うようにしています。
でも、逃げたい時はいっぱいあるけど💦
休みの日はドライブして、気分転換🚗
紅葉が綺麗で癒された休日です。
しかし、１年って早いなぁとしみじみ感じたのでした。
